林语嫣能够清楚的感觉得到，她的身体，比起锻体之前，至少是壮上了十分，这种体格的变强，她还是能够清晰的感觉得到的。

难道自已通过锻体, 把体内筋骨骨髓强化,由外至内、引气入体、通脉、易骨、易筋、洗髓、开始衍生出传说中武学的一丝元力种子, 使身体被初步强化了吗！

林语嫣暗自惊喜，这么说来, 自已的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升, 这样, 为修炼武学打下牢固的基础也就指日可待了。

林语嫣真切地感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，脸上浮现了一抹笑容。

大约锻体了两个时辰, 朱厚照开始进入了重头戏—讲解传授武学套路。

朱厚照道：“林语嫣弟子，本师在大学和研究生阶段学习的都是武当拳, 所以传授给你的也就是武当拳的套路. ”

“要的要的，朱大哥，哦，不，朱师父. ”林语嫣喜形于色、频频点头，这武当拳号称天下笫一拳，她也是久闻大名了。

之后，朱厚照就开始讲解和传授武当拳的套路了。

朱厚照道：“这武当拳吗，在传统武学流派中属于内家拳，它发源于道教圣地武当山，是在遵循《易》理，讲求阴阳变化的前提下，以修身养性、修性养命为目的，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动静结合、虚实相间、刚柔并济、圆转走化为表现形式的一种传统武学竞技。”“武当拳可分为逍遥拳、纯阳拳、太乙五形拳、自然门、秘传太极、智捶、八步龙心掌、赵堡太极拳. 逍遥拳是武当下乘的拳法, 我们学习武当拳就从修炼这拳法开始.”

朱厚照接着又道：“这逍遥拳吗，是将武功及内功融为一体内外兼修的一种拳法。

它强调身心合练，内外合一,既有太极拳刚柔相济、连绵不断、避实就虚、借力发力的特点，又有少林拳换势似鹰，迅猛如虎，一往无前的威猛气势！动时其身法变如闪电，静时稳如磐石，拧旋走转似流水，上下翻动如蛟龙；柔则绵里藏针，沾粘随化，刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。

其手法主要包括了崩、砸、抡、裹、托、推、带、打、点、颤、抖、炸、缠、扣、刁、钻、劈、压、撩、拿、摘、冲、贯、插等手法。

其身法主要有正、斜、俯、仰、拧、旋、摇、晃、膀、挤、靠、撞等练法。

其步伐以五行迷踪步为主，八卦方位为辅，偏打斜上，主要有摆、扣、闪、催、煞、歇、挂、过、跟、直、绕、插、落地梅花等十三种步伐。

其功法主要包括了逍遥桩、逍遥拳（掌）十二层，逍遥绵掌、逍遥刀、逍遥枪、逍遥大刀、逍遥铲、棍等。

逍遥桩包括逍遥动桩和逍遥静桩，包括上三盘，中三盘，下三盘，共分九层练法。

朱厚照说这一切时, 林语嫣心扉虔诚、眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧.

朱厚照介绍完逍遥拳, 旋即索性脱去上衣, 露出浑身虽然看似瘦弱，但却有如一条条蛇蟒在游动的古铜色的肌肉, 叫林语嫣跟着他学拳.