在1989年那个寒冷的二月，武当山被厚厚的白雪覆盖，仿佛一位银装素裹的仙子。李诚玉这位百岁老人，在雪地里不慎滑倒，右侧胯骨摔折，从此失去了行走的能力。然而，她并未因此而放弃修行的道路，反而更加坚定地握紧了手中的“寿杖”。

瘫痪的日子里，李诚玉的情绪曾一度低落。她的师父张至慎看在眼里，急在心里。为了转移她的注意力，张至慎决定传授她寿杖的棍法。于是，李诚玉开始了她的“棍法修行”。

每天，她都会抛起寿杖，用左手接住，再用右手抛出，如此反复。她的动作虽然缓慢，但每一个动作都充满了力量与韵律。她还在棍法中加入了快速翻花的技巧，让那根棍子在她手中舞动得如同一条银龙。

15年过去了，李诚玉已经能够熟练地运用寿杖进行棍法练习。她的左右手交替使用，每一次翻花、每一次抛接都让人惊叹不已。她仿佛忘记了瘫痪的痛苦，完全沉浸在这份修行的快乐中。

2003年2月13日的夜晚，李诚玉预感到自己的大限将至。她让弟子们为她穿戴整齐，擦洗干净，然后坐在榻上，面目端详，神情庄重。她念诵了一遍《清静经》和祝文，然后依然睁大双目，注视着窗外那交错飘舞着的雪片。

终于，在凌晨五点，李诚玉老师傅收住了她那日月之光，缓缓闭上了眼睛。她仿佛变成了一尊雕像，静静地坐在那里，仿佛与武当山融为一体。弟子们围在她身边，默默祈祷。而窗外，那飘舞着的雪片仿佛也在为她送行。

就这样，李诚玉老师傅在118岁的高龄羽化而去。她的一生充满了传奇色彩，她的修行之路也让人敬佩不已。而那根陪伴了她多年的寿杖，也成为了她留给世人的一份宝贵遗产。

在武当山的深处，住着一个名叫李诚玉的修道高人。除了她每天乐此不疲地抛练寿杖外，她的生活可是相当讲究。清心寡欲这四个字，简直就是她的座右铭。无论是炼丹修道的大事，还是吃饭睡觉的琐事，她都一丝不苟，绝不马虎。

在吃的方面，她可是个十足的“清淡派”。她坚信味淡出甘的道理，所以餐餐都是粗茶淡饭。她的最爱，莫过于一碗热腾腾的玉米糊，配上几块嫩豆腐和新鲜的野菜。一日三餐，每餐一碗，一粒米一滴汤都不会浪费，她可真是勤俭节约的楷模啊！

至于身体调养，李诚玉更是个高手。她深谙预防为主的道理，时不时就吃点野菜来调节一下脏腑。她还喜欢挖些草药熬水喝，说是能除心、肝、脾、肺、肾的邪气，让身体达到一个完美的平衡状态，百病不生。

坐卧方面，她也有自己的一套。大盘而坐，五心朝上，侧身而卧，内视行气，这些听起来就很高深的姿势，她可是每天都坚持做。

武当山的坤道冉姑每天都为李诚玉梳头。有一天，她惊奇地发现，李诚玉那满头银发，竟然从发根开始变得乌黑发亮，连牙床上都长出了新牙！这可真是返老还童的奇迹啊！