“是啊，上次去天池村你们教导我们两姐妹的五禽戏是真的神奇啊。虽然现在我们还完全不能将所有的姿势练习完成，但是感觉现在身体好了很多。”

“加上你们给我们的玉灵膏和玄玉液还有其他的东西，我和姐姐感觉整个身体都年轻了很多。”

周爱玉听到自己姐姐的话后也感叹道，自从上次她们去天池村发现每天早上热芭三女起来都会练习一些看着有些违反人体结构的动作后便觉得很是好奇。

后面问了下了才知道这是墨青辰教给三女的，而且练习下来不论是人的形体还是精神都有明显的改善。

原本一直看到杨蜜三女敢放心大吃特吃的周家姐妹也就释然了，毕竟她们还是知道在娱乐圈的演员对自己形体的保持还是很重视的，所以平时很多带脂肪和糖分较高的食物都是不沾的。

哪里像他们看到的杨蜜三女，只要想吃就吃，好像根本不担心自己形体会变样，原来还有墨青辰教导他们的这种特别的五禽戏。

知道杨蜜三女练习的五禽戏后周家姐妹也是跟着学习了起来，最开始的时候也的确受了不少苦。本来自己年纪就比较大，筋骨韧性这块没法和杨蜜他们比。

但是随着慢慢的练习，很多动作也能做了出来。而且杨蜜他们说的那些功效也慢慢的体现出来，以至于现在周家姐妹还是每天一早就会练习。

当然都是在比较隐秘的地方练习，一是防止外传，而是这些动作被警卫员看到肯定不会让他们练习的。毕竟她们俩的身份可不一般，警卫员肯定不会让他们做那些怎么看都有些自残动作的。

“姐姐你们练习的时候可要注意一点，要循序渐进。要不然真的伤到身体我们可就是好心办坏事了。”

赵栗莹听到周爱玉的话后有些担心的说道。

“栗莹你就放心吧，我们两个都这么大了，这点道理还是知道的，欲速则不达嘛。”

周爱玉笑着对赵栗莹说道，她知道这个是赵栗莹他们担心两姐妹因为心效果从而做那些高难度的动作导致身体受伤。

就这样四人便开始聊起了一起练习中需要注意的问题和一些其他的家常。

“玲姐、玉姐我们先走了，明天我们再过来。”

晚上，吃过晚饭的两女准备告辞回酒店。

“热芭、栗莹，今天你们就在这里住吧。刚才我已经叫人收拾好房间了，你们明天又要过来，这么来回奔波也挺累的，而且明天早上我们还可以一起练习一下五禽戏，你们顺便帮我们指导指导。”