小祸害对修炼一道一窍不通，唯有听从司马玲月的引导才能慢慢学会，因此他对司马玲月是言听计从，便遵从司马玲月的引导道：“是，徒儿听从师父的教导，从基本功练起。”

“那好，你便从蹲马步开始，练习基本功。这蹲马步辛苦，是对意志的极大考验，你是第一次蹲，会蹲不了多久，便让你蹲半刻时辰，然后再循序渐进，每天的时辰往上增加，等你蹲马步蹲得不动如山，膝盖久久不痛之时，你的基本功便已牢实，我再教你功法。”司马玲月干练道。

“是。”小祸害果断答道，虽然不知道蹲马步为何物，但能练习功法，他心里也是乐意无比。

司马玲月便演示蹲马步的动作给小祸害看。

她缓缓抬起左脚，脚尖微向内扣，与肩同宽，右足紧随，双脚平行而立，双膝微屈，似松非松，似紧非紧，宛如老树盘根，稳固而不失灵动。随即，她深吸一口气，沉肩坠肘，腰背挺直而不僵，双手自然下垂，掌心向内，双目微闭，神意内敛，仿佛与天地融为一体。

“看好了，此为蹲马步之始，名曰‘四平大马’。需记，膝不过脚尖，重心落于两脚之间，意守丹田，气沉于海。如此，方能稳固下盘，为日后高深武技打下坚实基础。”

小祸害屏息凝视，生怕错过任何一个细节。他学着司马玲月的动作，尝试着慢慢摆出蹲马步的姿势，却觉双腿颤抖，难以持久。心中不禁暗叹，原来这小小蹲马步，竟有如此大学问。

“勿急勿躁，武学之路，需循序渐进。初时，你或感腿酸脚麻，此乃气血未通，筋脉未舒之故。持之以恒，自能渐入佳境。”司马玲月见状，轻声宽慰，而后以更加缓慢而清晰的动作，再次演示，边做边讲，将呼吸之法、意念引导、力道分配等要点一一拆解，传授于小祸害。

小祸害便在司马玲月的宽慰下，再次开始蹲马步。

他深吸一口气，双腿缓缓下蹲，双手平展于腰侧，双目微闭，心神渐入空灵之境。然而，他还未蹲多久，方才那种难受颤抖感，瞬间袭来，只觉双腿如灌铅，酸痛难耐，且汗水自额间滑落，滴入尘土，瞬间消失无踪。

“此乃修行之苦，必经之路。经过之后，你才能成长起来。”司马玲月见他再次难受，鼓励着他道。