“哈哈哈哈，行了行了！我给你们演示一下本门拳法，真正施展起来时需要不断循环，具体打出什么样的拳法，就看你们个人的理解了。技法只是凡肉，意境才是真骨。”胡阳沐出声打断道，走向了空地，开始演示。

初为水滴连穿石，轻柔连绵却势沉。

次使溪水涓涓流，顺势而往润百林。

再像湖面水波荡，涟漪滚滚柔化刚。

似如静水暗中流，隐藏实力等时机。

五出山洪吞八荒，刚中带柔势难挡。

而后游鱼跃江河，灵活多变难琢磨。

七似龙卷升水柱，刚猛重压碎万物。

八入大海天一色，化攻无形可反击。

九涨潮汐或起落，攻防自如难敌手。

终为池水镜月花，虚幻惑敌化滴逃。

胡阳沐打完一套，静气凝神，然后抬头看向风歌和孔如沁，“师弟师妹可曾看记下？便是我们门派的十式拳法。以后可以开始尝试用这套拳法去站桩练拳，要细细感悟自己的心气。打着打着，你们就会发现你们的拳法已经变化得各不相同，那时候就说明你们的拳法已经练成了！就可以开始学习棍法，刀法和腿法了。”

“好的，我们清楚了！谢谢师姐的教导！”孔如沁和风歌一起行礼答道。

“行了，既然没有什么大问题，阳沐，你就指导他们练习吧！我去准备一下晚上的食材！今天晚上就留在这吃饭吧！”孙炎培满意的看了眼三位弟子，便站起身朝厨房走去。

在风歌他们好好学拳的时候，路卡利欧这边，也在如火如荼的进行着。

路卡利欧第一阶段已经大成，现在正举着一块圆巨石站在大瀑布底下，静气凝神，修心养力。师傅鼬给她的标准是举着一块巨石的同时，在上方放三块圆巨石，保持两个小时上方的石头不掉下来。追求的是一个稳，不仅是稳住身体力量的释放，也是稳住修炼者的内心。

而黑鲁加这边的训练项目就多一些了，先是要在嘴中叼住长木棍和大剑鬼对练，什么时候能打到大剑鬼了便可开始学习技巧。另一方面则是要穿着新增加的负重，在木桩阵上不断的跳动，持续锻炼腿部力量和空中跳跃能力。

汗水匆匆流，白云悠悠游，残阳卧山丘，余晖天边绣，饭菜鼻中嗅，闻香腹不休，唾液口角流，武艺自难修。

好在这时，孙炎培招呼着所有人准备开饭，几人便着急忙慌的去清洗身体，换好衣服，围坐在桌旁享用晚饭。