所有人都经过多次跑跑停停，终于到了傍晚的时候了，但每个人跑的距离连10公里都不到，哪怕是杨破敌，跑的多一些，也达不到50公里。

而此时所有人都鼻青脸肿，全身肌肉酸痛，脸上也冒着大汗，整个人都会几乎要瘫下来。

李想老师见状，连忙将5人分别安排到训练场旁边进行药浴，药浴当然也是分开的，毕竟男女还是有别。

药浴的过程中，除了杨破敌之外，其余六人都直接在浴桶中睡着了，可见消耗巨大。

当大家都药浴完成之后，以极快的速度飞奔食堂，如同一群饿狼一般。

到了晚上的时候，除了叶泠泠身体比较弱之外，其他人都恢复了一些。晚上的安排则依旧跟昨天一样，继续去斗魂场斗魂。以叶泠泠现在的体质，还没那么快恢复，主要是去现场给众人治疗，防止出现意外。

杨破敌也对所有人说了，后续的训练主要以这种负重障碍跑步为主，后续会逐渐增加每个人的负重，而每个人的要求基本就是跑到废，也就是说每个人都要跑到极限才可以。

众人闻言，都露出一副苦瓜脸的样子，杨破敌最后才开口：“鉴于负重障碍跑对身体的强度要求较高，所以后续每七天休息一天，每三个月休息5天。休息时间自由活动、自由安排，但不能停止冥想。”

众人听到这番话也都松了口气，连李想老师也松了一口气，不然按这种强度来说，连他都会受不了。

就这样持续了三个月的时间，所有人都开始适应了负重障碍跑步，毕竟都是魂师，身体恢复能力和适应能力都远强于常人。

而连续三个月的训练之后，每个人的魂力都提升了一级，牛猛提升到了23级，白小飞和泰隆现在22级，叶泠泠26级了，独孤雁终于突破到30级，杨平安突破到28级，而杨破敌本人则突破到了36级。

尤其是所有人的身体素质都提升了很多，最为显著的是两个女孩子，现在也不会像刚开始一样容易晕倒，看得出所有人的意志力还是身体素质都提升了不少。