等到了早餐的时候，所有人都醒了过来，包括昨晚大醉的牛猛，居然也恢复了，不愧是专攻防御的，身体素质果然强悍。

早餐之后，五人一同游玩了整个御之一族，御之一族不愧是建筑世家，龙兴城建的非常不错，可能由于距离天斗城太近的缘故，商业居然还挺发达的，可见近年来应该赚了不少钱，难怪外公现在见人都笑呵呵的。

下午，五人计划去天斗城游玩，不知道消息怎么让小妹杨天玥听到了，吵着闹着也要去天斗城游玩，最后无奈只好由老妈牛金凤带着七个小孩一同前往天斗城，其中也包括敏之一族的小丫头白沉香。

两个小丫头粘在一起，看上去关系极好，而且都是七岁，特别聊得来。

至于老爸杨震天，应该会跟泰诺几人互相切磋一番，同时沟通一些族内发展的事情。

整个下午，一行人逛遍了整个天都城，无论是购物还是其他的，都逛了一遍。尤其是在斗魂场，所有人都看的非常刺激，也都非常羡慕。

现在五人中有三个才刚21级，完全没有上斗魂场的实力，倒是杨平安实力已经够了，都有点跃跃欲试，不过还是被杨破敌给制止了。这次主要是游玩和放松的，想要斗魂的话，以后有的是机会，而且这也在杨破敌的计划中了。

这次聚会持续了三天时间，三天之后一行人才离开御之一族，小妹杨天玥显得非常不舍，跟白沉香两个小丫头都快哭起来了，难道这就是传说中的姐妹情深吗？这也太快了点吧。

回到破之一族之后，杨破敌开始思考后续的锻炼计划了。自己的力量方面还是不错的，哪怕是魂宗恐怕单从力量上来说都比不过自己，但身体的灵活性和协调性还是有点不够，简单的负重跑对身体灵活性已经无法提升太多了。

想到这里，杨破敌不由得想起前世那些运动员进行锻炼，很多运动员喜欢锻炼瑜伽球，不过以现在自己的实力来说，恐怕已经没什么作用了。

最终还是想到了一项运动，那就是前世相对比较极限的推轮胎，很多力量强的运动员都喜欢做这项锻炼，既能锻炼肌肉，也能锻炼身体的灵活性和平衡性，相对来说会更加全面。

还有就是负重攀岩，不过清源山比较小，没有那种可以锻炼的地方。