此后的每一天，厉云霆对郑晚澄的训练都格外严格。

体能训练时，别人跑五公里，他要求郑晚澄跑八公里。当郑晚澄在漫长的跑道上奋力奔跑，每一步都沉重如铅，汗水湿透了她的衣衫，呼吸也变得急促而艰难。

厉云霆则在一旁，目光紧紧跟随她的身影，大声地喊着：“调整呼吸，步伐再大一点，不要减速！”

射击训练中，别人练习一百发子弹，郑晚澄则要练习两百发。

她端着枪，手臂因为长时间的保持姿势而微微颤抖，手指也因为频繁地扣动扳机而感到酸痛。

厉云霆走到她身边，亲自调整她的姿势，握住她的手，感受她的用力方式，“手指不要太僵硬，放松一点，瞄准目标，心要静。”他的声音沉稳而有力。

每一个动作，每一个技巧，厉云霆都亲自示范，耐心讲解，不容许郑晚澄有一丝一毫的懈怠和马虎。他的眼神严肃而专注，不放过郑晚澄任何一个微小的错误。

白天严格训练，晚上，当所有人都进入梦乡，厉云霆会悄悄回到房间。

他轻手轻脚地推开门，生怕吵醒已经疲惫不堪的郑晚澄。

但郑晚澄往往还是会因为他的轻微动静而醒来。厉云霆坐在床边，心疼地看着她，轻声说道：“辛苦了，老婆。”

然后温柔地拉起她酸痛的胳膊，轻轻按摩着。他的手指有力而又恰到好处，熟练地按压着每一处肌肉的节点，试图舒缓她一天积累的疲劳。

郑晚澄感受着他的温暖和关爱，虽然身体依旧酸痛，但心里却充满了甜蜜。