【垚哥：在爬了在爬了！】

【还是看不惯姜含影气定神闲的小模样，不就跑了七千多米么！】

【你也出门顶着大太阳跑跑试试，能坚持下来再说。】

【我好像有点明白教官这一上来就给个下马威的用意了。】

【应该是想看看大家伙都是什么水准极限又在哪，也让嘉宾们明白一件事，既然来了，就别想轻轻松松混过去，先有个心里准备。】

【前排正解！】

不出众人所料。

等到所有人或挪或爬抵达终点，又缓过劲来，时间已经不知不觉到了中午。

七个人勉强还算整齐地站成一排。

至于形象，那玩意现在一点也不重要。

反正他们是没力气再捯饬下自己了。

姜含影除外，其他六个从头到脚都写着一个字：蔫！

至于教官见状忍不住心软……那自然是不存在的。

没有温度的话张口就来，“鉴于你们训练时间只有一个月，我已经把训练要求放低了许多，训练计划也简化不少。以后每天早上都会有一场长跑训练……”

话还没说完，高居垚脚下就是一软，要不是荀舟眼疾手快拉了一把，能直接原地瘫坐下去。

李承宵朝两人轻轻瞥去一眼，语气不变，“前十天三公里，中间十天四点五公里，最后十天六公里，这只是所有训练中的基础训练，还是考虑到你们的体能采用的循序渐进的方式。我希望通过这一个月的训练，你们的六千米成绩都跑进半小时内，而不是爬着或走着到终点。”

顿了顿，他又看向唯一表情没变的姜含影：“我对队长的要求更高，限定跑进二十分钟内，能做到吗？”

【这就是所谓教官的特殊照顾，绝了！】

【姜含影：蟹蟹，有被照顾到！】

【其他人：上一秒痛不欲生，下一秒发现有人比我更倒霉，这下可算舒服了！】

【还要加一句，幸好刚才没抢到队长！】

【果然，有时候幸福还是得靠对比！】

【就问姜含影后悔第一个跑出来没？】

直播间里一片幸灾乐祸。

镜头下，姜含影正对那一双认真看过来的眼睛。

顿时嘴巴比脑子更快：“能！”

语气铿锵，音色响亮！