（此处省略一万字）

上完两节课，时间已经来到了十点多，沈远心满意足的从站起来伸了个懒腰，然后低头看了柳梦璐一眼。

此时她全身脱水脱力，蜷缩在床上一动也不想动，也就一双媚眼如丝的眼睛，闪烁着不满的光芒。

“怎么了？”

“哼你还说呢，对我温柔，就是这样对我的？”

柳梦璐瘪了瘪红唇。

沈远笑着说道：“刚刚已经很温柔了，我只用了五成力道。”

“你瞎扯哦，你刚刚那架势，恨不得用出了十二成力道。”

柳梦璐抱怨的说道，继而又说：“但是我怎么感觉你今天好像.好像有点不一样？”

沈远笑笑没说话，这是那2cm发挥的作用，14跟16的差别，就跟身高170和180的区别一样。

沈远摸了摸自己的平坦的腹部，虽然是无限打庄，但体内能量依旧会流失，只是不会感到疲惫。

可当能量供求不足时，体内储存的脂肪就会自动燃烧，转化为人体所需能量，这也是为什么人会瘦的原因。

所以最近这段时间，输出的太过于频繁，他都能感受到自己瘦了一些。

沈远下意识召唤出属性面板，想看看体重。

身高：182cm

体重：70kg

健康值：69

果然，体重相较于半个月前，他掉了整整2公斤，而且健康值也掉了3点。

这样可不行啊，182才140斤，再持续下去怕是要瘦成竹竿。“柳教练，明天上午开始健身吧。”

沈远看了眼柳梦璐，是时候让这位私人教练，在自己的擅长领域发光发热了。

“啊？”

“我们刚刚不是还在健身吗？”

柳梦璐还没反应过来。

“我是说正经健身。”

沈远躺下来说道：“我打算增肌，现在太瘦了。”

“哈哈，好啊，你终于意识到你是细狗了吧？”

柳教练一说到正经健身，顿时来了底气，这个她可是专业的呀。

“你帮我制定一个计划吧。”

沈远想了想说道。

他可不想瘦成一根竹竿。

一个匀称扎实的身板，除了能让身材维持在健康状态，还可以提升自我形象，穿衣服也会更加有型，达到“穿衣显瘦，脱衣有肉”的效果。

要说模板，可能就是彭与晏那种身材。

有了他那种腹肌和胸肌，直接嘎嘎乱杀。

“好哦，我上次问过你，你好像是182对吧？”柳梦璐问道。

“对。”

“你的身高，还有你的骨架，78kg左右是比较合理的，要合理科学达到这个体重，还要保持一定的体脂，除了饮食，还要配合有氧和无氧。”

柳梦璐一到自己专业领域，立马来了精神，事无巨细说道：

“我待会冲个凉，然后帮你先做个一周饮食计划，另外还有健身计划，但是你每天都要抽出1-2个小时，可不能松懈哦。”

沈远点点头：“应该问题不大。”

“君悦是有健身房的，所以我们每天就用君悦的健身房就行。”

柳梦璐说完，又问道：“明天开始吗？”

“可以。”

“那我明天上午回去拿套衣服，然后再帮你买两套健身衣服和运动鞋。”

“ok。”