“齐沃先生，想不到你退役快一年了，身材依旧保持的这么棒！

我在更衣室内能近距离观察到一线队队友的身体，毫不夸张的说，一半以上的人，身材保持得不如你！”

齐沃的脸上显露出得意之色。

“哈哈，不是和你吹嘘，虽然我34岁了，退役一年多没有专业训练，但是以我现在的身体状态，我上去踢45分钟意甲的对抗，问题不大。”

和齐沃相比，唐龙的身材就显得有些相形见绌了。

他不好意思的笑了。

唐龙身高182，比意甲球员的平均身高还高一公分。

但是他的体重只有70KG。

在东方文化中，唐龙的身体属于比较匀称的。

但是在欧洲的职业化赛场，这个体重还是太轻了。

“你胸肌不是很明显，腹肌线条也是瘦出来的，还有你的背部，骨架还可以，但是没有把人撑起来，而且，腿部的核心肌肉群也有很大的提升空间。”

齐沃继续分析说：“我看了你和热那亚的比赛录像，那次双人对你的铲球，你其实已经跳了起来，不过落地的时候，你轻微扭到了脚踝，这还是源自你的腿部肌肉力量不足。”

“肌肉力量不足，不但在对抗中吃苦，容易被欺负，更重要的是自身也容易受伤，你现在还年轻，等你过了20岁，这就是你的命门！”

“唐，我对你有一个为期三个月的特训计划，本来我是想从你的基本功开始的，但是你的肌肉力量提升空间很大，从今天开始，你要改变的你的饮食、睡眠和体训内容！”

这天午饭，唐龙没有回家吃，而是和齐沃一起在俱乐部的餐厅吃的。

齐沃让唐龙坐着，然后亲自给他端饭。

一盘意大利面，一块煎牛排，六坨西兰花，一杯200毫升的无糖酸奶。

齐沃这边也是一模一样的，只不过牛排换成了三文鱼。

唐龙看着面前碟碟光秃秃的意大利面，面露难色。

他不是没有吃过意大利面。

不过唐龙吃的时候，会放上番茄酱，这样口味更佳。

呼哧呼哧一顿吸，就和龙国的番茄打卤面一样。

“光吃意大利面，什么调料都不放，这好像比较难下口。”唐龙说。

齐沃从隔壁桌子上拿来一个小瓶子，对着自己的意大利面撒了两下。

“意大利面出来，不放任何调味料，包括糖、油和盐，只要撒一撒黑胡椒，就能难得的美味，不信你试试？”

当着唐龙的面，齐沃就着黑胡椒拌意大利面，大快朵颐起来。

唐龙吃了两口，强忍着咽了下去。