我说：“多准备一个人的吧，是个女同志，孩子闹夜，住一宿，观察一下。还在喂奶，别弄太燥热的东西给她。”

包玉芹应了一声，捧着画赶忙回家去了。

我看了下时间，坐回到桌前，继续提笔练字。

跟着妙姐的时候，别管白天有什么事情，晚上睡前一定要做晚课。

前些天事多而杂，作息有些混乱，心思难安，我就把晚课停了下来，只站桩练气，今天难得心静如水，想是时机正好，便把晚课重新恢复起来。

晚课有两项。

一是练字，养气。

二是练拳，养生。

练字，每天晚上必写三篇，不少于五百字。

妙姐说等到哪怕天马上要塌下来，我依旧可以气定神闲地临一篇兰亭序，一笔不乱，这养气的功夫才算练到家。

三篇字一口气写完。

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