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方长生还有更多想要知道的情报。

炼体的境界划分和练气对应，凝血十层后便是筑基。

叫法相同，原理相近，一个是筑练气根基，一个是筑炼体根基。

有人说修真就像盖楼，凝气阶段就是在打地桩，筑基则是将地桩整合，成为一个牢固的地基。

炼体的不同在于，修炼细节上。

炼体的本质是凝血，也就是生成血气，血气的多少代表着修为层次的高低。

但与练气不同的地方在于，练气可以直接通过吸收天地灵气，转化为体内灵力。

而炼体的血气不能直接吸收天地灵气转化，传统的修炼方法是需要通过锻炼强壮身体，让身体滋生血气。

炼体的修炼总共可分为四个方向，锻皮、炼骨、筑筋、生血。

这四个方向没有前后顺序，而是相对独立的。

锻皮就是锻炼皮肤，增加肌肉，让皮肤增厚，身体强壮。

炼骨则是锤炼骨头，增加骨质密度，强化身体防御。

筑筋则是重筑筋脉，通过一次次拉伸重组，增强体内筋脉强度，提升身体力量。

生血是最特别的，所谓生血是通过服用炼体丹药，通过外界手段增加体内血气。

再通过炼体功法，将外来血气转化为自身血气，这部分超出身体强度的血气再从内而外的滋补和强化肉身，以辅助修炼锻皮、炼骨、筑筋三个方向。

生血是最快捷的炼体法，只是随着当初天庭的独尊练气运动，其他修炼体系被打压，炼体的天材地宝几乎灭绝，炼体丹药更是近乎失传。

更别提生血需要用到炼体功法，没有炼体功法炼化外来血气，有炼体丹药也是白搭。

由于功法、丹药的缺失，大部分炼体士就只能走前面的三个方向，锻皮、炼骨、筑筋。

常见的修炼方法是修炼炼体术，炼体术通常能兼顾修炼三个方向，像眼前这名男子所修炼的五门炼体术金刚臂、狂风鞭腿、铜墙铁壁、罗刹掌和强筋操。

其中金刚臂、狂风鞭腿和罗刹掌都能修炼到锻皮、炼骨、筑筋三个方向，只是在三个方向的修炼侧重上会有区别，而且锻炼的身体部位不同。

金刚臂侧重在炼骨，修炼的部位是手臂。

狂风鞭腿侧重在筑筋，修炼的部位是小腿。

罗刹掌侧重在锻皮，修炼的部位是手掌。

铜墙铁壁和强筋操较为特别，并不具有攻击之法，而是纯粹的炼体修炼法。

铜墙铁壁只能兼顾修炼锻皮和炼骨两个方向，但修炼的部位却是遍布全身。

强筋操单纯修炼筑筋，修炼部位也是全身。

铜墙铁壁和强筋操两门炼体术，已经能涵盖三个方向的修炼，而且能做到修炼全身，具体到身上的每一块皮、每一寸肌肉、每一块骨头、每一根筋。

铜墙铁壁和强筋操的组合，如果不战斗的话，单纯用来修炼炼体也够了。

只是想要强化炼体程度，将身体打造成人形兵器，用于战斗，那就需要学习多种炼体术。

炼体的修炼难度高、周期长、还需要强大的毅力和充足的食物来补充体力，最好能辅以药浴加快身体恢复。